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Körper & Geist

In unserer Welt mit all ihren Vorzügen gibt es Dinge, privat wie beruflich, die zur quälenden Belastung werden können. Leistungsdruck, durchgehende Erreichbarkeit sowie Mobbing führen zu Sinnkrisen, Niedergeschlagenheit und einer diffusen Zukunftsangst. Aber es gibt immer eine Perspektive.

Warnungen

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Wichtige Schritte zu mehr Wohlbefinden

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Auf die Ernährung achten

Eine bewusste Ernährung legt den Grundstock für eine gesunde Lebensweise. Sie ist ein wichtiger Baustein für den Erhalt und die Steigerung Ihres Wohlbefindens.

In Bewegung bleiben

Regelmäßige sportliche Aktivität beugt Erkrankungen vor und und trägt ganz wesentlich zu Ihrer körperlichen und geistigen Fitness bei.

Das richtige Mindset

Eine positive Lebenseinstellung mit motivierenden Glaubenssätzen erleichtert die Erreichung Ihrer persönlichen Ziele und schafft Raum für ein hohes Maß an Gelassenheit und Zufriedenheit.

Das Wohlbefinden steigern

Tageslicht

Natürliches Licht fördert das Wohlbefinden

Raus in die Natur! Die Exposition mit natürlichem Licht trägt zur Ausgeglichenheit und Zufriedenheit bei. In der sonnenlichtarmen dunklen Jahreszeit helfen technische Tricks dem Wohlbefinden auf die Sprünge.